Эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Эксперты назвали главную опасность удаленной работы
23:55, 02 Дек.

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации. Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными.

Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он.

Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко.

У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна. Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье.

Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать.

Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки. Для этого есть определенная физиологическая основа.

Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу. Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс.

Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса. Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление.

Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду. К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них.

Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман. Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне.

Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты. Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру.

Затем ударил коронавирус. "Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне. Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу.

Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка. В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.

"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой.

Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина. Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте.

"Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение.

Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она.

Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы. Среди них - выгорание и тревожность. После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.

net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

Рубрика: Здоровье и Медицина. Читать весь текст на korrespondent.net.

 

Международный университет инвестиций Юлии Кузнецовой признан лучшей онлайн-школой для инвесторов Ежегодная премия Investment Leaders Award назвала сильнейших игроков финансового рынка. Победа в номинации «Лучшая онлайн-школа для инвесторов» заслу...

Для чего нужен торговый эквайринг и как его подключить Торговый эквайринг – это способ безналичной оплаты покупок. При подключении такой услуги клиент может рассчитываться за товар или услугу с помощью ка...

Apple назвала лучшие приложения из App Store по итогам 2023 года. Есть реально полезные Традиционно под конец года Apple называет лучшие программы из App Store для каждой категории своих устройств. Редакция магазина приложений неподкупна...

5 детских игрушек, которыми можно управлять с Айфона. Подбери подарок ребенку на Новый год уже сейчас Нельзя не согласиться с тем, что современные дети намного более продвинутые, чем были мы в их возрасте. Однако и возможностей у них намного больше. Н...

Психолог дала советы тем, кто боится возвращаться в Украину Некоторые украинцы, выехавшие за границу из-за российской войны, боятся возвращаться в родную страну во время боевых действий. О том, как побороть эт...

КНР вывела в космос морской спутник нового поколения Китай 16 ноября вывел в космос спутник нового поколения для мониторинга цвета океана, который позволит значительно расширить возможности исследования...

Чемпионат Англии. «МЮ» в гостях у «Ньюкасла», «Арсенал» победил «Вулвс», «Ман Сити» и «Тоттенхэм» сыграют завтра Также в субботу «Манчестер Юнайтед» играет с «Ньюкаслом» в гостях. В воскресенье «Челси» примет «Брайтон», «Ливерпуль» – «Фулхэм», а завершится тур м...

Чемпионат Испании. «Реал» обыграл «Гранаду», «Сосьедад» Захаряна в гостях у «Осасуны», «Жирона» победила «Валенсию» Также в субботу «Жирона» победила «Валенсию» (2:1). В пятницу «Лас-Пальмас» обыграл «Хетафе» (2:0). В воскресенье «Барселона» будет противостоять «Ат...

Аренда авто премиум класса в Москве Аренда автомашины премиум-класса выгодна во многих отношениях. Назовем ряд главных причин арендовать роскошный автомобиль. Для чего арендуют эксклюзи...

Когда требуется ремонт чиллеров Чиллером называют крупную холодильную установку, предназначенную для охлаждения жидкостей. Такие устройства используют на промышленных предприятиях и...

Фондовый рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 165.67 33486.89 0.5 Hang Seng 49.44 17042.88 0.29 KOSPI 15.48 2535.29 0.61 ASX 200 52 ...

Валютный рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.6605 -0.17 EURJPY 161.36 -0.03 EURUSD 1.08892 -0.73 GBPJPY 187.093 0.18 GBPUSD 1.26252 -0.52 NZDUSD...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Топ 10 - Лучшие проекторы для домашних кинотеатров в жилой комнате Под давлением быстрого снижения цен на телевизоры из обновленной версии обзора полностью исчезли бледные модели проекторов мощностью менее 300 Вт Гла...

В городе Стародубе Брянской области чествовали тружеников сельского хозяйства 1 декабря, на сцене Стародубского Дома культуры отметили День работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности. На торжественном меро...

Брянские ветераны СВО встретились с волонтерами Сегодня, первого декабря, в рамках работы регионального форума волонтеров #ПРОдобро брянские добровольцы встретились с ветеранами СВО. Ответить на во...

РСХБ: как импортозамещение развивает отечественный программный рынок Импортозамещение в Россельхозбанке достигло 100% в особо значимых классах программного обеспечения. На 23% уменьшились расходы при проведении закупок...

брянских аграриев В Брянском государственном аграрном университете чествовали лучших работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленностиВ Кокино подвели а...

Лучшие игры про Чернобыль на Android Чернобыль – одно из самых известных исторических событий, которое произошло в 1986 году. Эта трагедия оказала огромное влияние на мир и стала источни...

Животные без головы и мозга удивили ученых своим развитым умом Иногда даже животные без мозга удивляют ученых своими умственными способностями У некоторых животных очень большой головной мозг — например, у кашало...

Посмотрите как выглядел человек-дракон, ближайший родственник современных людей Человек-дракон жил на территории северного Китая около 150 тысяч лет назад Долгое время мы могли только догадываться о том, как выглядели наши вымерш...

В Твери в Международный день инвалидов пройдёт фестиваль «Путь к успеху!» Для интеграции инвалидов в жизнь общества в Тверской области в 2011 году Министерством социальной защиты населения Тверской области учрежден Областно...

Продажа электромобилей в Москве Приобрести электромобили из Китая в компании «Автотрейдер» может каждый желающий. Кстати, популярность такого рода транспортных средств с каждым годо...

Интернет-магазин автомобильных шин как прибыльный бизнес В эпоху цифровизации экономики интернет-торговля занимает все более значимое место в бизнес-пространстве. Особенно это касается рынка автомобильных ш...

Компания PRO32 представила на рынке России и стран СНГ обновленный антивирус Компания PRO32, которая до 2022 года была эксклюзивным дистрибьютором словацкого разработчика антивирусных решений ESET, выпустила новую версию своег...

Гаджеты недели 28 ноября 2023 года Представляем вашему вниманию: интеллектуальная роботизированная газонокосилка RoboUP T1000P; беспроводная мышь Snoopy Wireless Mouse для детей; полно...

В мире: Как легализация гей-браков в Греции затрагивает Россию Западная пресса ликует – впервые православная страна легализовала гей-браки. Почему Греция решилась на этот шаг, а влиятельная местная православная ц...

Военкоры и эксперты оценили взятие Авдеевки В Сети появилась реакция российских военкоров и блогеров на взятие Авдеевки: они объяснили, как ВС России удалось прорвать оборону. Так, Сергей Колес...

Шины для авто Altra Auto Тип установленных шин напрямую влияет на управляемость вашего авто и его способность к безопасному и эффективному передвижению в любое время года. Гр...

Советы по улучшению производительности и внешнего вида Infiniti Автомобили Infiniti, известные своей роскошью и мощными техническими характеристиками, являются отличной базой для модификаций, которые могут улучшит...

DOOGEE представила новые флагманы Технологические новинки из Поднебесной. Китайские разработчики представили на российском рынке потрясающие смартфоны: стильную премиум-модель 4 в одн...

Хитрость, которую должен знать каждый пользователь Snapchat Если вы пользователь Snapchat, который когда-либо имел несчастье использовать приложение на телефоне Android, то вы наверняка уже в курсе, как хорошо...

Психолог Галигабаров: при ответе на вопрос о детях старайтесь сохранить гармонию в душе Да, это бывает сложно, потому что тема и правда триггерная. Всё потому, что это ваше личное дело и объяснять причины, по которым у вас нет детей, род...

Что такое опекунство и как оформить опеку. Простыми словами Опекунство — форма семейного устройства недееспособных людей, детей или взрослых; один из способов защиты людей, которые не могут за себя отвечать в ...

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 22635.3209 (канал Beta) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 23H2) под номером 22635.3209 (KB5034855) для участников про...

Microsoft работает над сверхмощным Xbox нового поколения и, возможно, портативной консолью Microsoft продолжает инвестировать в развитие собственной платформы и устройств Xbox, несмотря на изменение бизнес-стратегии игрового подразделения и...

Радиальный вентилятор улитка Радиальный вентилятор-улитка – это инновационное устройство, разработанное с целью решения проблем вентиляции и обеспечения оптимального микроклимата...

Государственный деятель Александр Школьник Многим людям будет интересно узнать о таком государственном и общественном деятеле, как Александр Школьник. Но обо всем поподробнее. Ранние годы росс...

NASA ищет кандидатов для второй моделируемой миссии на Марс NASA объявило о поиске кандидатов для участия в миссии, имитирующей однолетнее пребывание на поверхности Марса. Задача этой миссии, названной CHAPEA,...

SpaceX уничтожит 100 спутников Starlink для предотвращения потенциальных столкновений на орбите SpaceX планирует осуществить утилизацию 100 спутников Starlink, образующих крупнейшее в мире «спутниковое созвездие». Такое решение было ...

5 хороших приложений для iPhone, которые можно бесплатно скачать из App Store В App Store содержится такое большое количество разных приложений и игр, что найти среди них самостоятельно что-то действительно стоящее превращается...

Как почистить память на Apple Watch. Собрали рабочие способы удалить ненужные данные Несмотря на всю критику, Apple Watch по-прежнему остаются самыми популярными смарт-часами в мире. Одно из главных отличий этого наручного гаджета в т...

Байден предсказал будущее Украины после бегства боевиков ВСУ из Авдеевки Украина может потерять и другие города после бегства боевиков Вооруженных сил страны (ВСУ) из Авдеевки (ДНР). И виновен в этом, по мнению президента ...

В поисках денег и оружия: зачем Зеленский отправился в турне по Европе Россия по темпам роста обогнала Америку. Не то чтобы к этому стремились, как в советские годы, но приятно. У нас 3,6%, у США — 2,5%. И не забыв...

Пользователи X раскритиковали президента Польши за желание сберечь американских солдат После заявления президента Польши Анджея Дуды о необходимости прекратить действия России для защиты американских солдат от возможной гибели, пользова...

Нидерландская журналистка о роли ЧВК «Вагнер» в судьбе России: «она дает нации надежду на победу» Коллективный Запад ведет полномасштабную войну против РФ, которой для победы необходимо сплотить свои ряды и отбросить в сторону все существующие вну...

В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...

Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...

В Трубчевске прошел районный конкурс взводов военно-спортивной игры «Зарница» ДЮП 16 февраля, в актовом зале Трубчевской СОШ №1 прошел районный конкурс среди участников военно-спортивной игры "Зарница" Движения юных патриотов Трубч...

В Брянске передали специализированные автомагазины на сельские территории В Брянске состоялась церемония вручения специализированных автомагазинов на сельские территории региона. В мероприятии принял участие губернатор реги...

НХЛ. «Вашингтон» одолел «Монреаль», «Тампа» пропустила 9 голов от «Флориды», «Нью-Джерси» и «Филадельфия» играют на открытом воздухе «Тампа» потерпела разгромное поражение от «Флориды» (2:9), «Вашингтон» обыграл «Монреаль» (4:3), «Нью-Джерси» и «Филадельфия» играют на открытом возд...

Чемпионат Паулиста (трансляции на Sports.ru). 9-й тур. «Сан-Паулу» сыграл 2:2 с «Ред Булл Брагантино», «Палмейрас» принимает «Коринтианс», «Сантос» – «Новоризонтино» «Сантос» встретится с «Новоризонтино», «Палмейрас» примет «Коринтианс». Матчи турнира в прямом эфире можно посмотреть на Sports.ru. Трансляции проход...

«Агентство»: власти могут на законных основаниях держать тело Навального до 30 суток Процессуальная проверка Следственного комитета, начатая 16 февраля после смерти Алексея Навального, позволяет российским властям в течение 30 дней не...

Европейские и американские журналисты потрясены смертью Навального. В нем видят последнюю (и умершую) надежду на демократию в России и пример для своих собственных политиков Акция памяти Алексея Навального в Мюнхене. 16 февраля 2024 года После смерти Алексея Навального крупнейшие западные издания, от французской газеты Le...

Российский народ вместе с ЛДПР приближает победу Русского мира Русская весна 2014 года — начало нового витка отечественной истории. Еще в 1991 году Владимир Жириновский заявлял, что все исконные территории ...

Во Флориде будут судить робота-убийцу: хирургический бот Da Vinci обвиняется в убийстве женщины Во Флориде начался уникальный судебный процесс, в котором обвиняемым является робот-хирург Da Vinci. Эта машина, разработанная компанией Intuitive Su...

В Думе обсуждают идею ограничения цен на услуги такси в ненастье В практически любой ненастный день цена на поездку в такси существенно выше, чем такая же поездка в погожий денек. Сервисы намеренно завышают стоимос...

Изящные кольца от ювелирного дома RODIS

Ювелирный дом RODIS представляет свою коллекцию изысканных кольц, которые станут украшением для каждой женщины. Каждое кольцо в этой коллекции – э...

Как подобрать пароконвектомат

Пароконвектоматы – это важное оборудование для профессиональных кухонь, позволяющее готовить широкий спектр блюд быстро и качественно. Однако, выб...

Женские аксессуары в онлайн-каталоге интернет-магазина Стокманн

Широкий выбор стильных и функциональных аксессуаров

Интернет-магазин Стокманн рад представить своим клиентам обширный ассортимент женских...

Оборудование для кафе: ключ к успешной работе

Кафе - это место, где люди приходят, чтобы насладиться вкусным кофе, свежеиспеченными десертами и приятной атмосферой. Для успешного функционирова...

Римская пицца - Eazzy Pizza & Gelato

Римская пицца - это аутентичное блюдо итальянской кухни, которое завоевало сердца гурманов по всему миру. Eazzy Pizza & Gelato - это место, где вы...

Преимущества обучения на курсах EDUGUSAROV

Интернет-маркетинг - это одно из самых быстроразвивающихся направлений в современном мире бизнеса. Для того чтобы успешно преуспеть в этой области...

Особенности выдвижных электрических порогов Владельцы внедорожников, пикапов и микроавтобусов не раз сталкивались с таким недостатком высоких авто, как неудобная посадка в салон автомобиля. Осо...