Эксперты назвали главную опасность удаленной работы
23:55, 02 Дек.
Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.
По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.
"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации. Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными.
Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он.
Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.
"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.
Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе. "Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко.
У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна.
Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье. Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.
Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.
"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать.
Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки.
Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу.
Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса. Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление.
Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду. К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них.
Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман. Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.
"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты.
Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.
Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус. "Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне.
Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу. Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести.
И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка. В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.
"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване.
Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина. Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте. "Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей.
В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение. Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями.
Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она. Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы.
Среди них - выгорание и тревожность. После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.
Аренда авто премиум класса в Москве Аренда автомашины премиум-класса выгодна во многих отношениях. Назовем ряд главных причин арендовать роскошный автомобиль. Для чего арендуют эксклюзи...
Когда требуется ремонт чиллеров Чиллером называют крупную холодильную установку, предназначенную для охлаждения жидкостей. Такие устройства используют на промышленных предприятиях и...
Фондовый рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 165.67 33486.89 0.5 Hang Seng 49.44 17042.88 0.29 KOSPI 15.48 2535.29 0.61 ASX 200 52 ...
Валютный рынок, Daily history за 30 ноября 2023 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.6605 -0.17 EURJPY 161.36 -0.03 EURUSD 1.08892 -0.73 GBPJPY 187.093 0.18 GBPUSD 1.26252 -0.52 NZDUSD...
Брянские ветераны СВО встретились с волонтерами Сегодня, первого декабря, в рамках работы регионального форума волонтеров #ПРОдобро брянские добровольцы встретились с ветеранами СВО. Ответить на во...
брянских аграриев В Брянском государственном аграрном университете чествовали лучших работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленностиВ Кокино подвели а...
Лучшие игры про Чернобыль на Android Чернобыль – одно из самых известных исторических событий, которое произошло в 1986 году. Эта трагедия оказала огромное влияние на мир и стала источни...
Продажа электромобилей в Москве Приобрести электромобили из Китая в компании «Автотрейдер» может каждый желающий. Кстати, популярность такого рода транспортных средств с каждым годо...
Военкоры и эксперты оценили взятие Авдеевки В Сети появилась реакция российских военкоров и блогеров на взятие Авдеевки: они объяснили, как ВС России удалось прорвать оборону. Так, Сергей Колес...
Шины для авто Altra Auto Тип установленных шин напрямую влияет на управляемость вашего авто и его способность к безопасному и эффективному передвижению в любое время года. Гр...
Продажа электромобилей в Москве Приобрести электромобили из Китая в компании «Автотрейдер» может каждый желающий. Кстати, популярность такого рода транспортных средств с каждым годо...
Радиальный вентилятор улитка Радиальный вентилятор-улитка – это инновационное устройство, разработанное с целью решения проблем вентиляции и обеспечения оптимального микроклимата...
Государственный деятель Александр Школьник Многим людям будет интересно узнать о таком государственном и общественном деятеле, как Александр Школьник. Но обо всем поподробнее. Ранние годы росс...
В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...
Интернет-маркетинг - это одно из самых быстроразвивающихся направлений в современном мире бизнеса. Для того чтобы успешно преуспеть в этой области...
Особенности выдвижных электрических порогов Владельцы внедорожников, пикапов и микроавтобусов не раз сталкивались с таким недостатком высоких авто, как неудобная посадка в салон автомобиля. Осо...